小编整理：

顶胯是一种舞蹈动作，指将胯部顶出去，通常是为了增加身体的柔韧性和灵活性。这种动作可以用于多种舞蹈形式中，如芭蕾舞、现代舞和街舞等。顶胯可以锻炼腰部和臀部的肌肉，同时也可以提高身体的平衡能力。