西米粥(以西米、粳米为主料制成的粥) VLoG 次浏览 更新时间:2023-05-23 西米粥以西米、粳米为主料制成的粥西米与粳米、白糖同煮熬粥,是一种极好的营养品。基本信息中文名西米粥主要食材西米粳米营养成分碳水化合物蛋白质适宜人群所有人群是否含防腐剂否主要原料西米,粳米收起做法做法一用料食材用量紫薯125g大米50g西米25g糖适量详细步骤步骤图片说明步骤一步骤一将新鲜紫薯洗净去皮步骤二步骤二切成小粒步骤三步骤三大米放入容器,然后加入西米。步骤四步骤四将两者混合淘洗干净,沥干水备用。步骤五步骤五加入800毫升清水。展开表格做法二用料食材用量大米50克西米50克菠萝200克冰糖适量枸杞适量展开表格详细步骤步骤图片说明步骤一步骤一大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。步骤二步骤二砂锅中加入清水1300ml,大火烧开。放入大米,大火烧开,转小火熬煮20分钟。步骤三步骤三切开菠萝取200克,放入盐水中浸泡10分钟步骤四步骤四加入西米熬煮15分钟步骤五步骤五加入菠萝继续熬煮5分钟展开表格做法三用料食材用量大米50克西米50克西瓜300克冰糖适量详细步骤步骤图片说明步骤一步骤一将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。步骤二步骤二砂锅中加入清水1300ml,大火烧开。放入泡好的大米大火崔开,转小火熬煮20分钟。步骤三步骤三放入西米搅拌均匀,继续熬煮30分钟。期间不时的搅拌防止黏锅。步骤四步骤四西瓜去皮切块步骤五步骤五最后放入西瓜和冰糖,继续熬煮3分钟左右即可。做法四原料:西米50克,粳米50克,白糖适量。做法:西米洗净,泡软后沥干待用;粳米淘洗干净放入沙锅,加入开水800毫升煮粥,粥将熟时加入西米和白糖,搅匀稍煮即可。早晚两次服用。做法五西米(猕猴桃)粥【原料】西米100克,猕猴桃200克,白糖100克。【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干,猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块;大火烧开倒入西米,开水后改成中火将其他原料放入锅中,稍煮即成。