标准体重（反映和衡量健康状况的标准之一）

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更新时间：2023-05-23
标准体重
反映和衡量健康状况的标准之一
标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
基本信息
中文名
标准体重
外文名
standard body weight
类型
释义
衡量健康的标准之一
计量方法
3种
过胖和过瘦
都不利于健康
收起
判断标准
BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
BMI分类
WHO标准
亚洲标准
中国参考标准
相关疾病发病的危险性
体重过低
BMI<18.5
BMI<18.5
BMI<18.5
低（但其它疾病危险性增加）
正常范围
18.5≤BMI<25
18.5≤BMI<23
18.5≤BMI<24
平均水平
超重
BMI≥25
BMI≥23
BMI≥24
增加
肥胖前期
25≤BMI<30
23≤BMI<25
24≤BMI<28
增加
I度肥胖
30≤BMI<35
25≤BMI<30
28≤BMI<30
中度增加
展开表格
对照表
下述表格仅仅对亚洲人士体型，仅做参考。上下10%均为正常。
男子
男子标准体重对照表（千克，厘米）
年龄|身高
152
156
160
164
168
172
176
180
184
188
19
51
53
54
55
57
60
62
65
69
72
21
51
53
54
55
57
60
62
65
69
72
23
52
53
55
56
58
60
63
66
70
73
25
52
54
55
57
59
61
63
67
71
74
27
52
54
55
57
59
61
64
67
71
74
展开表格
女子
女子标准体重对照表千克，厘米（参考）
年龄|身高
152
156
160
162
164
166
168
170
172
176
19
46
47
49
50
51
52
54
56
58
60
21
46
47
49
50
51
52
54
56
58
60
23
46
47
49
50
51
52
54
56
58
60
25
46
48
49
50
51
53
55
56
59
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27
47
48
50
51
52
53
55
56
59
61
展开表格
计量方法
世卫计算方法
男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重
女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
不同年龄算法
标准体重法
标准体重（千克）=年龄x8+8（7-16岁）
轻度肥胖：超过标准体重20%-30%
中度肥胖：超过标准体重30%-50%
重度肥胖：超过标准体重50%以上
BMI法
体重指数BMI=体重（千克）/身高（米）的平方即kg/m2
年龄BMI值
年龄正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖
低于6岁15-1818-
6-11岁16-1919-2121-2323-2727-
简单计算方法
1.计算方法一：
标准体重
体质指数=体重（千克）÷身高（米）的平方kg/m^2
算式写法：BMI=体重/（身高）^2
正常体重：体重指数=18.5-25（中国体质标准：正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
超重：体重指数=25-30
轻度肥胖：体重指数>30
中度肥胖：体重指数>35
重度肥胖：体重指数>40
2.计算方法二：
标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重偏重或偏轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
3.计算方法三：
标准体重（kg）=身高（cm）-105
例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。
注意：上述计算方法只适用于成年人。对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。
4.布洛卡公式：
身高在165厘米以下者：标准体重（kg）=身高（cm）-100
身高在165厘米以上者：标准体重（kg）=身高（cm）-110
5.适合亚洲人标准体重的计算公式：
日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上，提出了下列计算公式：
标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9
注意：这一公式的计算结果适合于亚洲人的具体情况。
6.专门针对以南北地区划分的中国人的公式:
北方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；
南方人理想体重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。
参考资料
[1]
成年男性标准体重计算公式_中国男性标准体重对照表_男人身高体重标准表-闽南网 · 闽南网[引用日期2021-07-06]
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