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自主呼吸是指个体在自然状态下的自然生理呼吸，是人体天生赋予的、自然而然的呼吸方式。在这种呼吸过程中，个体不需要加任何心理或意识控制，自然而然地呼吸，呼气和吸气的长短、舒缓、深浅、粗细以及腹腔、胸腔的型态变化都由身体自主控制。 自主呼吸是人体正常的生理活动之一，它对于维持人体的生命活动至关重要。通过自主呼吸，人体不断地吸入氧气，排出二氧化碳，保持身体内环境的稳定和正常的新陈代谢。 自然呼吸的过程中，个体的呼吸频率和深度会根据身体的需求和环境的变化而自动调整。例如，在运动时，人体需要更多的氧气，呼吸频率和深度会增加；而在安静状态下，人体需要的氧气量减少，呼吸频率和深度会相应地减缓。 总之，自主呼吸是个体在自然状态下自然而然地进行的呼吸过程，是人体正常的生理活动之一，对于维持生命活动至关重要。