中年危机(心理学名词)
VLoG
次浏览
更新时间:2023-06-14
小编整理:
中年危机(心理学名词)是一个多义词,它涵盖了一个人在39-50岁之间可能经历的心理和社会问题。这些问题可能包括事业、健康和家庭婚姻等方面的挑战和危机。这个概念也被称为“灰色中年”,因为在这个阶段,人们可能会感到一种失落和迷茫,不知道他们的未来会是什么样子。虽然中年危机通常在男性身上更常见,但女性也会经历类似的问题。中年危机
本词条是多义词,共4个义项
心理学名词
中年危机,也称“灰色中年”,心理学的一个概念。一般高发在39~50岁,在40~65岁之间的男性身上,还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲,是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。
基本信息
外文名 | Middleage Crisis |
应用学科 | 心理学 |
类别 | 心理学名词 |
应用范围 | 发展心理学 |
简介
具体表现
家庭
中年危机
学习
专家分析:中年人离开学校的时间太长,若是其间没有进行继续学习、提升自己,他们便只能用以前学到的知识来处理自己的工作与家庭问题。在这种情况下,他们的亲子关系可能会比较差,他们与自己孩子的相处仍是按照自己的父辈,即上世界四十年代的父母与他们自己之间的相处模式,而用四十年代父母的亲子关系去对待八十年代甚至九十年代的孩子,代沟障碍相当明显,容易导致恶劣的亲子关系;而在事业上,他们的知识体系没有得到更新,无法使自身的事业得到提升,特别是职场新人的不断出现,带来激烈竞争,很容易令中年男人被淘汰出局。
心理
专家分析:这里指的是中年男人的个人心理情绪变化问题。现代人的更年期正有逐渐年轻化的趋势,作为男人而言,他们生理上的“更年期”影响并不明显,更多的是出现“心理更年期”,包括沮丧、不安、容易发怒、容易疲惫、自怜、逃避等负面情绪,对生活感觉乏味。其中最严重的负面情绪是沮丧与逃避。与女人不同的是,女人可以通过倾诉来化解,但男人不会选择向周围的人倾诉。同时,中年危机的表现还在于他们逃避别人对其现在的评价,多数时候他们都会沉浸在缅怀自己的过去中,从中得到荣耀与自我满足,这便是他们对于现状的逃避。
产生原因
个体在35~59岁,即进入中年之后,产生的生理及行为上的不适应和心理上的不平衡。男性在此阶段感受到老化的威胁,女性则在45岁以后进入更年期,生殖能力结束;在家庭与社会中的地位受到挑战,家庭中子女开始成家立业,部分工作为青年人接替,这种地位的变化,破坏了他们长期养成的生活习惯,内心矛盾重重,产生焦虑、紧张、自卑等情绪。到中年晚期危机最严重,此时他们已离开工作岗位,退休在家,由紧张忙碌突然变得无事可做,活动范围减小,社会地位下降,使他们感到若有所失、内心空虚。若长期不能解决这种危机,就会使个体心理发展失调,出现病态的行为方式。
建议
紧张和疲劳是中年人的普遍现象。中年人要学会量力而行,并恰如其分地评估自己的生理和心理承受能力,对岁月的变迁所带给自己身体的变化要能够坦然接受。同时要把重心向家庭倾斜,多体验家庭生活的乐趣。另外,工作中的困扰也应及时和家人交流,争取他们的理解和支持。事实表明,家人之间的相互关心和爱护,对人的心理健康十分重要。此外,遇到冲突、挫折和过度的精神压力时,要善于自我调节,保持心理平衡。
心理专家认为,人都会有心理问题,关键是看你如何去面对。中年人应保持积极向上的乐观情绪,充分认识自我,接受现实的自我,才会选择适当的目标,寻求良好的方法,既不自卑,又不自傲,充满自信地对待一切。
参考资料
[1]
男性中年危机的5个表现 · 中国论文网[引用日期2016-11-10]
相关视频
全部
2.9万次播放06:59
剑桥大学专家:中年危机的5个真相,“中年危机”真的存在吗?
2.3万次播放03:25
“中年危机”你遇到没?市民吐槽压力大,专家:认清现状做好当下
4796次播放02:35
人到中年注意了,一旦释放出这些信号,预示着是“中年危机”
2156次播放02:37
35岁之前,掌握这三种方法,教你成功度过中年危机!