芭蕾舞鞋（芭蕾舞演员穿的特制舞蹈鞋）
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更新时间：2023-06-19
小编整理：
芭蕾舞鞋（足尖鞋）是芭蕾舞演员穿的特制舞蹈鞋，它的鞋头经过特殊处理，使演员可以站起来。它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来并打实，形成一个硬硬的头（Box），并且在最前端有一个小小的平面（Platform）。而鞋底内有一块小垫子，以缓解脚部疼痛。芭蕾舞鞋
本词条是多义词，共3个义项
芭蕾舞演员穿的特制舞蹈鞋
简介
足尖鞋
芭蕾舞鞋
芭蕾舞鞋是舞者的好伙伴，它们陪伴舞者度过每一天。由于经常穿着，所以芭蕾舞鞋很容易就脏了，这时候清洁工作肯定必不可少。以下是清洁缎面芭蕾舞鞋的步骤：
1.第一步，先用干布将表面的灰尘等污渍擦去。将水池或盆蓄上冷水，加入适量清洗剂。
2.将缎面芭蕾舞鞋浸入水中，注意不要拧，以免变形。让舞鞋在水里浸泡15分钟左右(取决于污染的程度)。必要时可用布轻轻擦拭污渍处。
3.舞鞋干净之后，用流水冲洗，直到用手压挤的时候看不见泡沫。不要使劲拧，轻轻地将水分挤出来。最后，平放在毛巾上晾干。
结构构成
BOX（鞋头）：鞋头是包住脚趾尖的部分，帮助演员能站立在脚趾尖上。
VAMP（鞋面）：是指从最前端的FLATFORM到脚背系带处的部分。
DRQWSTRING/BINDING（系带）：在鞋面脚背处的边缘，给鞋面提供坚韧度。收紧系带能使鞋头更好的贴合脚型。
PLATFORM（平面）：在鞋头最前端。演员依靠这个平面站立在脚尖上。
CROWN（鞋高）：指鞋面到鞋底的垂直高度。
PLEATS（褶皱）：位于鞋的底部前端。布面在这里打褶嵌入鞋底。
SIDE QUARTERS（鞋边）：鞋侧面的布面部分，在脚跟处缝合。
SOLE（鞋底）：外部的皮质鞋底用以提供牵引力。鞋底在鞋子的内部与鞋面缝合。
选购要领
（1）站一位，让双脚完全平放，观察脚大致的形状、宽度和长度，以确定合适的型号。套上脚尖套（在跳舞的时候一定会用到的）。脚尖套会改变脚的形状，从而影响了舒适度。通常应选择比平时穿着的鞋小1-2号的脚尖鞋。用双手轻轻用力掰一下鞋头部分，使它稍稍变软。
（2）穿上鞋，轻轻拉系带并打个比较松的结。先看看总体是否合适脚形。脚尖鞋必须看上去像第二层皮肤一样的合适，即与脚有同样的长度和宽度。如果你感觉不到鞋头的顶部，那么就换一双长度更短的鞋，直到感觉脚趾碰到了平面。一定要检查脚趾不能抠着，并试试用完全平放的脚做Pliés, 接着检查鞋的宽度。应该感觉到五个脚趾能完全放平，而脚外侧受到轻微的挤压。
（3）注意一下，每个人的脚会有大小。所以两只脚都要试穿。
（4）脚尖鞋有多种宽度，鞋头比较宽的话，平面也会比较宽，对初学者来说能在立脚尖时更容易找重心，但要注意的是：不是鞋头越宽越好。所以要再试一试宽度。一只脚站在地上，另一只脚立脚尖把重心放在脚尖鞋的平面上。如果感觉到脚向鞋头内滑，说明鞋头太宽了。再看一看长度。鞋应该完全包住脚，立起脚尖的时候，在脚跟处会有一个小小的突起（因为当脚绷起时会变短）。但是当脚放平如站一位，做Plié等脚完全伸展开的动作，这个突起应该消失。
（5）按照以上步骤挑选脚尖鞋，一般都会找到合适自己脚型的鞋。当然最好还是让老师看一下是否合适。在试鞋的时候没有必要做全脚尖动作。如果坚持要在全脚尖状态下试鞋，鞋跟可能会因为没有丝带绑住而在脚跟处滑落。滑落并不一定表示鞋太大了。不过还是不鼓励用这种方式试鞋，因为你一旦上全脚尖，鞋很可能就有轻微变形，而这个变化我们用眼睛是看不出来的。
（6）要注意每个人的脚每天都可能在长大或变化。所以每6个月应该重新检查一下你的脚尖鞋是否合适。当全脚尖站立时，而脚跟处的突起不见了，那么这只脚尖鞋就太小了。
注意指标
- 鞋头：有些人的脚是瘦长形的，有的是宽型的,而有人在脚趾骨这里会特别宽，所以在选鞋的时候要注意自己的脚型，而不能因为窄形鞋穿着看上去会比较好看而勉强穿着。
- 硬度：尤其是鞋板的硬度。通常分为软、中、硬三种。不宜购买太软的鞋，特别是初学者，脚的力量还不够，太软的鞋由于支撑力比较差，可能会引起对脚的伤害。而太硬的鞋，往往比较难以做到绷脚，增加了脚腕的负担。这种硬的鞋一般都是为脚背特别高，特别费鞋的演员做的。如果你买的鞋太硬就要把它掰软，直到你能绷到脚尖为止。
- 鞋高：有的鞋会有高度的差异，分为扁，中，高。但是国内买得到的鞋都是鞋高比较高的，就是穿着感觉脚尖部分空空的。所以在购买试穿的时候，可以买稍紧的。回家后在鞋面上踩几下，使它变软，贴合脚面。而高度变矮的话，宽度自然就变得更宽了。
穿着方法
买好新的芭蕾舞鞋还需要经过自己缝上缎带：在脚弓的位置，左右各缝上一条缎带。自己再准备一条宽的橡皮筋，两头并拢缝在脚跟的位置上。这橡皮筋不是必须配件，但是它能帮助你更好的把鞋固定在脚上。有的人脚背特别高，全脚尖的时候，往往鞋跟会滑掉，有了这条橡皮筋，这个问题就解决了。
准备工作做好后，就该穿鞋了：首先在脚趾上包上脚尖套，如果有橡皮筋，就先穿过橡皮筋，穿上鞋，脚平放在地上。把橡皮筋的位置调节到脚腕的地方。接着再来绑缎带。缎带不是越长越好，也不是绕的圈数越多越好。先把脚弓一侧的缎带越过脚背绕上脚腕，在脚腕最细的地方绕一圈，固定在内侧；再把脚外侧的缎带反方向的绕一圈。注意缎带要完全展平，贴着脚绕，这样在脚背上两根缎带交叉出一个很漂亮的十字。最后把两根缎带在脚腕的内侧打个蝴蝶结，结不需要打的很大，小小一个就可以了，减去多余的缎带后，把结小心地塞进旁边的缎带中，从任何方向都不应看到结头。因此结也不宜打得太大，太大的话塞进去就会鼓起一块，影响整个腿部线条的美感。
穿鞋技巧
鞋的寿命
芭蕾舞鞋的使用时间长短一般是由鞋骨的支撑度来决定。由于长时间使用足尖技巧，会使鞋骨渐渐失去弹性和支撑力，此时就应该换鞋以维护脚部的安全。另外舞者脚上汗水带来的潮湿也会使鞋头渐渐变软。通常足尖鞋的寿命视舞码的吃重度不等，刚学习足尖技巧的芭蕾学生，一双舞鞋约可穿数周甚至数月，然而高阶的学生或专业舞者，一双鞋子的寿命大约二十小时左右。在整场舞剧中担任主要角色的舞者，足尖鞋大概只能使用一场。足尖鞋是消耗品，但是价格不低，所以大多数专业芭蕾舞团都有提供舞者一笔舞鞋津贴以应付更换所需的成本。
