接力技术（短道速滑中的动作技术）

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更新时间：2023-05-18
接力技术
短道速滑中的动作技术
接力技术是短道速滑中的动作技术，接力是采用手和身体接触的方式进行，接力技术包括接力推、路线配合和速度配合等，接力的方法有所不同，但通常多采用“推进”式，接力的位置一般选择在出弯道后直道的前半段，接力包括接力前、接力中和接力后3个动作技术阶段。现以“推进”式为例讲述接力技术。
动作过程与方法
接力前技术
接替者：接替者要根据被接替者滑行的速度和所处位置，在跑道场地的内侧起动滑行。当滑行速度达到或超过被接替者时，接替者在预定接力区域前的出弯道处从第五、六或第六、七标志快之间滑入跑道，出弯道后借助前冲的惯性做好接触前的蹲曲姿势，双脚支撑自由滑行。
图1
被接替者：被接替者在接力前，除完成正常的滑行外，要时刻注视接替者滑行速度的变化、滑行路线以及场上情况。当接替者进入跑道后，被接替者要对其目标做追逐滑行，在接近接替者时，停止蹬冰动作，两脚开立同肩宽，上体抬起，两臂前伸，准备接触和推送（图1）。
接力中技术
接替者：接替者保持适宜的流线型蹲曲姿势，两臂靠近躯干，双手扶于大腿或膝关节，两腿靠近，两刀平行，两脚适度开立，身体重心落于冰刀的后半部，头抬起，目视前方，等待被接替者的推动，并做好起动滑行的准备。
图2
被接替者：被接替者以双手对准并接触接力者的臀部，屈膝、屈臂向后缓冲，达到最有利的关节角度（贴近自己胸部）时，身体重心前移，自下而上地相继发力，两脚冰刀外展，用力蹬冰的同时伸臂、甩腕，完成爆发式的推送动作，将接替者推出（图2）。
接力后技术
接替者：接替者被推送后，借助被接替者推力的惯性速度，占据有利位置向前起速滑行。
被接替者：被接替者在完成推送动作后，身体重心落在双脚冰刀上，保持平衡向前自由滑行（图3）。注意不要突然变线或停止，以免妨碍其他队员的滑行。
练习方法
（1）在冰上慢、中、快速滑行中进行推人练习，被推者按要求采用不同滑行速度。
（2）以中等或快速滑行在接力区进行交接棒练习。
（3）模拟练习。
常见错误动作
（1）推进的方向和部位不准确，造成被接替者失去重心摔倒，如推动时下压力量过大、双臂用力不均匀或推动方向偏离自己滑行的方向等。
（2）只用伸臂完成推进动作，导致推进力过小。
（3）接替者与被接替者配合不协调。