西米（产于马来群岛一带的植物）
VLoG
次浏览
更新时间：2023-05-23
做法
做法一
用料
食材 | 用量 |
西米 | 70g |
水 | 适量 |
纯牛奶 | 300ml |
椰浆 | 30g |
白砂糖 | 10g-15g |
展开表格
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 |  步骤一 | 准备材料。锅里放较多水烧开后放入小西米，转中火，煮开后加冷水，反复3次，也就是分别放了三次冷水后再烧开。煮约15分钟。当中要不时搅拌以防粘连。 |
步骤二 |  步骤二 | 煮到此时小西米边缘透明，中间有一个不透明的白色硬芯。关火焖5-8分钟，西米上的点点消失了。 |
步骤三 |  步骤三 | 将西米倒入准备好的凉白开里碗里。 |
步骤四 |  步骤四 | 椰浆牛奶加糖烧开后立即火。 |
步骤五 |  步骤五 |
做法三
用料
食材 | 用量 |
西米 | 500克 |
芒果 | 500克 |
蜜红豆 | 150克 |
砂糖 | 30克 |
油 | 30毫升 |
展开表格
详细步骤
步骤 | 图片 | 说明 |
步骤一 |  步骤一 | 西米加入2勺油，拌匀 |
步骤二 |  步骤二 | 加入水，拌匀 |
步骤三 |  步骤三 | 再加入砂糖，拌匀 |
步骤四 |  步骤四 | 西米拌匀后放置片刻，让西米吸收水分 |
步骤五 |  步骤五 |
展开表格
产地分布
食用方法
杂果西米露
2.等到再次滚开后要转中小火，多次少量加水，一直到西米完全变透明为止关火。
3.煮好后的西米如果是要即时进行下步加工的话，可以根据需要加入少量凉开水或者是放进冰箱进行降温。
4.大家可以把自己喜欢的饮料、水果放进冰冻的西米露里，这样子一份西米露甜点就完成了。
美味菜谱
木瓜西米羹
原料：
西米[棕榈树类的树干加工制成的可食用西米淀粉]
调料：
牛奶100ml、冰糖10 颗。
做法：
⒈西米用清水浸泡20分钟，捞出沥水
⒉木瓜去皮，去籽，去瓤，切小块
⒊木瓜和牛奶放入锅内，小火慢慢煮开
⒋加入150ml清水，和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米变得透明即可。
⒌熬煮过程中注意搅拌，避免西米粘锅
芋泥西米露
原料：
辅料：
白砂糖1杯、椰浆1罐
做法：
⒈芋头去皮洗净、切片、蒸熟，趁热碾碎。
⒉西谷米放入5杯开水中煮10分钟，呈半透明时捞出，用冷水略冲，沥干。
⒊清水3杯烧开，加糖煮化，先放芋泥，再将西谷米及椰浆倒入，煮开后关火，即可盛出食用。
⒋芋头碾的时候不必碾得太细，留点颗粒口感会更好，这道甜品冷热食均宜。
⒌水烧开才能放西谷米，煮的时候要多搅动，避免粘在一起，不必完全煮到透明，否则过熟口感较差。
⒍煮好的西谷米冲一下冷水，可增加硬度，且可避免放入汤汁中因涨大而吸掉汤汁。
提示：
削芋头皮的时候，不少人的手会愈削愈痒，可以在削皮之前用醋泡一泡双手，但若手上有伤口，就不宜用此方法。
豆沙西米粽
豆沙西米水晶粽
辅料：
糖90克 油30克 粽叶
做法：
⒈将西米浸1小时，冲洗干净，沥干水分，加入糖和油搅匀。
⒉蒸5分钟至西米半熟（注意：在这5分钟内要搅3次，每搅一次必须合上盖）。
⒊粽叶洗净，用滚水煮一下，备用。
⒋蒸好西米，以豆沙作馅，用粽叶包好，再用粗线绑好。
⒌再蒸8分钟，完成。
椰汁西米糕
材料：
椰汁西米糕
做法：
⒈烧滚5/4 杯清水后，放入西米煮至熟，透明，分别倒入每个杯内
⒉用粉浆料加入糖、盐和玉米粒拌煮匀，煮成糊状，盛出，分别倒入每个杯内。
⒊凝固后即可食用，冷藏过口感更加好。
银杏西米露
腐竹银杏西米露
腐竹2两（80克）银杏（百果） 1两（40克）西米1 1/2 （60克）冰糖3两（120克）水5杯
做法：
⒈银杏去壳，除衣，去心洗净。
⒉西米洗净，浸10分钟，放入滚水中慢火煮至透明，倒在筛子内，用水冲至凉透，沥去水份。
⒊腐竹冲净，撕碎；冰糖用水略冲，打碎。
⒋烧滚水5杯，放入银杏滚10分钟，加入腐竹滚至融化，下冰糖、西米，煲至糖溶便成。
水晶西米盏
材料：
做法：
⒈西米用盖过面的开水浸泡半小时，然后用清水过滤粘液，沥干；
⒉马蹄粉加入75ML清水拌匀至无粉粒；
⒊把糖、马蹄粉浆和油一起加入沥干的西米中拌匀便是西米浆
⒋蛋挞模先涂油，用勺子先舀一半西米浆，放入豆沙馅，再覆盖令一半西米浆
⒌大火蒸15分钟至西米透明，取出放冰箱雪藏至冰凉，用牙签挑出西米盏即。
芒果西米露
用料：
纯牛奶2袋、芒果2个、西米200克、蜂蜜少许。
做法：
⒈用刀纵向切开芒果，在切开的芒果肉上横向切几刀再纵向切几刀，再用刀沿着芒果底部将果肉轻轻切下来即成芒果粒。
⒉锅内煮适量的水，水开后加入西米，用木匙不时搅拌，煮至西米只有中间的一点点白芯后熄火，加盖焖5分钟。
⒊将煮好的西米过冷水，冲洗至晶莹剔透不粘连时放入器皿中备用。
⒋将牛奶倒入器皿中，淋入少许蜂蜜，加入西米和芒果粒即可。
特别提示：做芒果西米露建议选用小芒果，与大个头儿的芒果比起来，小芒果与牛奶结合后味道更为浓郁，分量也刚好。
杨枝甘露
【做法】：
⒈煮西米。先放清水进锅，烧开后放入西米，盖盖子中火煮2分钟，然后熄火，用余热焗20分钟，打开盖子，如西米中间还有白点，继续盖上盖子中火煮2分钟，再关火焗20分钟。注意再次煮的时候看看水份够不够，如果已经被西米吸收了，再放一点水，不然就粘着锅底成焦糊了。煮西米一定要细心和有耐心，既要煮到全透明，又不能煮得太烂。
西米煮得完全透明后，捞起，用凉开水和隔筛把西米冲洗一下，再隔干多余水份，然后放凉备用。
⒊煮椰汁。椰浆当然比即喝的椰汁饮料香浓，如果用椰浆，1碗椰浆可兑2碗水（一家三口每人一碗的分量）。没椰浆的话，用即喝的椰汁也可，就不用兑水了。煮沸椰浆的时候放糖，椰浆煮沸后关火放凉备用。
⒋一切的原料都放凉后，就把它们全倒在一起搅拌均匀
水果西米露
原料:
西米、牛奶（或者椰奶）、水果（草莓、西瓜、苹果或者你喜欢的水果）。
做法:
1、把西米放进清水里洗干净，然后把一锅水煮沸，把西米放进煮沸的水里。
2、煮到西米半透明，然后把西米和热水隔开，再煮一锅沸水，把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。一直煮到全部透明，把沸水都倒去。
3、煮一小锅牛奶，放少许糖。
4、把牛奶倒进西米里一起煮，不用煮太久。把煮好的西米牛奶放进冰箱，直到冰冻。
5、最后将你喜欢的水果切丁，放进冰冻的西米露里即可。
小贴士：
煮西米时要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底。
用椰汁代替牛奶，椰汁会更加香，若不喜欢椰汁，牛奶也可以。
1.
煮西米时要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底。
2.
用椰汁代替牛奶，椰汁会更加香，若不喜欢椰汁，牛奶也可以。
猕猴桃西米羹
原料:
特色:
口味酸甜味，口感很不错
做法:
1、西米用温水事先浸泡30分钟；枸杞用清水浸泡10分钟后捞起待用。
2、猕猴桃去皮，切成小块待用。
3、先烧开滚烫的水，直接把西米放进去，大火烧开后转小火烧8分钟这样，煮到西米外表通透，里面一颗小白芯就可以放待用的猕猴桃和枸杞了。
4、加入冰糖，猕猴桃和枸杞，煮至冰糖融化即可。
饮食文化
西谷椰树
西米使厨房变得更浪漫，用红酒杯盛上一杯西米露，在冬日午后暖暖的阳光里，在阳台上和爱人坐在秋千座椅上，一起分享这份甜蜜。或者晚餐时，铁艺的烛台点燃粉粉的蜡烛，和家人同吃一份鸡肉西米粥，营养体贴都在里面。
食物营养成分
食物名称 | 西米 |
含量参考 | 约每100克食物中的含量 |
能量 | 355 千卡 |
蛋白质 | 0.2 g |
脂肪 | 0.2 g |
饱和脂肪酸 | 0.1 g |
展开表格
相关视频
全部
806次播放01:13
西米的来历
产地分布
12万次播放00:32
你知道大小西米煮法也不一样吗？这样煮的西米透明Q弹没有白心
5.2万次播放01:58
才刚刚立秋，怎么少得了西米的这两种吃法，孩子暑假的最爱，收藏
西米奶茶
36万次播放02:29
粽子还在用糯米包吗？试试这种新鲜做法，晶莹剔透，做法还简单
豆沙西米粽
查看更多
