牛奶燕麦粥(以燕麦为主料制成的粥品) VLoG 次浏览 更新时间:2023-05-23 牛奶燕麦粥以燕麦为主料制成的粥品牛奶燕麦粥,此粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质,具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用,是妇女产后气虚之滋补佳品。基本信息中文名牛奶燕麦粥外文名Combination of milk and oatmeal营养成分维生素B、维生素E、及矿物质主要食材燕麦牛奶分类粥类展开做法做法一用料食材用量紫薯150克牛奶500克燕麦30克糖20克详细步骤步骤图片说明步骤一步骤一紫薯洗净,切块,放锅中蒸熟步骤二步骤二牛奶放入锅中煮开,放入燕麦片步骤三步骤三再煮一会儿步骤四步骤四放入蒸好的紫薯,把紫薯捣碎步骤五步骤五放入糖调味展开表格做法二用料食材用量牛奶250ml快熟燕麦片适量红豆适量详细步骤步骤图片说明步骤一步骤一提前一晚将红豆洗净,放入可预约的高压锅,或者隔水炖煮熟,红豆和水的比例大约1:2步骤二步骤二第二天红豆煮好了,绵绵沙沙的步骤三步骤三取适量快熟燕麦片,或者即食燕麦片,与红豆混合,一起放入可微波的碗中步骤四步骤四再倒入牛奶,搅拌均匀,微波炉,中高火2分钟即可,如果没有微波炉,直接将三者混合放小锅里煮一下,也可以,牛奶微微沸腾即可步骤五步骤五燕麦片吸满了牛奶,糯糯滑滑的展开表格做法三用料食材用量燕麦50g奶粉2勺核桃芝麻粉1勺小台芒1个饮用水350ml详细步骤步骤图片说明步骤一步骤一燕麦+黑麦步骤二步骤二2勺得运奶粉步骤三步骤三1勺核桃芝麻粉步骤四步骤四一个小台芒步骤五步骤五切开芒果在果肉上竖着划几刀再横着划几刀,用刀轻轻把果肉剔下来展开表格原料:燕麦1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。做法:1、香蕉去皮切成片备用。2、牛奶加入燕麦,大火煮开。3、转温火煮到燕麦软糯。4、加入香蕉片。5、按个人口味撒些肉桂粉(可以不加)相关视频全部9655次播放01:20牛奶燕麦粥,营养好喝又暖胃,健康早餐的不二选择