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肌肉拉伤是一种运动伤害，由于肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。当进行某些特定的运动时，如引体向上和仰卧起坐，肌肉拉伤的风险会更高。当肌肉拉伤发生时，疼痛非常剧烈，拉伤部位会出现索条状硬块，活动会受到明显的限制。 主要的治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢。对于严重的肌肉拉伤，需要立即加压包扎后送往医院进行治疗。如果治疗不及时或不当，可能会对运动员的运动能力和健康产生长期的影响。 为了避免肌肉拉伤，运动员应该在进行任何运动之前进行适当的热身和伸展运动，以减少肌肉拉伤的风险。此外，适当的力量训练和肌肉训练也可以减少肌肉拉伤的发生。