玉米燕麦粥(由燕麦、玉米制成的食品) VLoG 次浏览 更新时间:2023-05-23 玉米燕麦粥由燕麦、玉米制成的食品玉米燕麦粥是以燕麦(仁)100、玉米(粉)150为主料的食品。基本信息中文名玉米燕麦粥配料玉米主要原料燕麦是否含防腐剂否主料燕麦(仁)100、玉米(粉)150做法做法一用料食材用量燕麦片35g热牛奶1杯香蕉1根水果玉米1根椰蓉少许展开表格详细步骤步骤图片说明步骤一步骤一所需食材步骤二步骤二将热牛奶倒入燕麦片中,浸泡3~5分钟(根据个人喜好的稀稠度调节牛奶分量)步骤三步骤三将香蕉捣成泥,倒进泡好的燕麦粥里,加几滴柠檬可以防止香蕉氧化,避免颜色变深步骤四步骤四成品图,最后撒上椰蓉和玉米粒步骤五步骤五成品图展开表格做法二用料食材用量西兰花2大朵水果玉米粒50克快熟燕麦片3汤匙牛奶240毫升盐适量详细步骤步骤图片说明步骤一步骤一西兰花摘成小朵洗净步骤二步骤二将西兰花,玉米粒全部放入锅中步骤三步骤三将西兰花煮熟步骤四步骤四煮好之后加入麦片,继续将麦片煮软步骤五步骤五最后加一点盐调味拌匀就可以吃啦。展开表格做法三用料食材用量大米100克猪肉30克玉米50克干香菇10克Myllyn Para即食燕麦20克展开表格详细步骤步骤图片说明步骤一步骤一准备材料步骤二步骤二大米淘洗干净,玉米粒清洗干净。步骤三步骤三干香菇泡发,清洗干净。步骤四步骤四猪肉清洗干净,切小粒,加入少许料酒,腌制30分钟。步骤五步骤五将大米,玉米粒、香菇,适量水加入电饭煲内,开启煮粥功能。展开表格菜品特色米烂粥稠,清香味浓。健康小常识燕麦每百克含蛋白质14克,脂肪7克,碳水化合物68克,维生素E2.3毫克(成品燕麦片),还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利,宜多吃。