荞麦粥（以荞麦为主料制成的粥）
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更新时间：2023-05-23
制作方法
1.把芥麦米洗净，沥干水分。
2.鸡腿肉片成小块；马铃薯去皮切小块；胡萝卜切成片。
3.锅中倒入适量的水，放入芥麦煮20分钟，捞出沥水。
5.直到所有的材料煮变软，就可以盛出来了。
6.可根据个人喜好添加佐料。
荞麦粥
所含营养素
·热量 (567.60千卡)
·蛋白质 (23.56克)
·脂肪 (9.41克)
·碳水化合物 (99.99克)
·胆固醇 (81.00毫克)
·维生素A (167.60微克)
·胡萝卜素 (846.41微克)
·硫胺素 (0.47毫克)
·核黄素 (0.30毫克)
·维生素C (18.60毫克)
·维生素E (5.02毫克)
·钙 (124.04毫克)
·磷 (540.80毫克)
·钾 (1109.98毫克)
·钠 (1414.00毫克)
·碘 (1.20微克)
·镁 (349.04毫克)
·铁 (9.33毫克)
·锌 (4.91毫克)
·硒 (9.95微克)
·铜 (0.85毫克)
·锰 (2.62毫克)
