核辐射（原子核释放出来的微观粒子流）
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更新时间：2023-05-16
核辐射
原子核释放出来的微观粒子流
核反应
核反应是指入射粒子与原子核（称靶核）碰撞导致原子核状态发生变化或形成新核的过程。反应前后的能量、动量、角动量、质量、电荷与宇称都必须守恒。核反应是宇宙中早已普遍存在的极为重要的自然现象。现今存在的化学元素除氢以外都是通过天然核反应合成的，在恒星上发生的核反应是恒星辐射出巨大能量的根本来源
。
核辐射
此外，宇宙射线每时每刻都在地球上引起核反应。自然界的碳14大部分是宇宙射线中的中子轰击氮14产生的。1919年英国的E。卢瑟福用天然放射性物质的α粒子轰击氮原子核，首次用人工方式实现了核反应。30年代初加速器的出现和40年代初反应堆的建成，为研究核反应提供了强有力的工具。已能将质子加速到
兆电子伏，将铀原子核加速到约
兆电子伏，并能获得介子束。高分辨率半导体探测器的使用，大大提高了测量核辐射能量的精度。核电子学和计算机技术的发展，从根本上改善了数据的获 取和处理能力。在过去半个多世纪里，研究过的核反应类型数以千计，制备出了自然界不存在的放射性核素约2000种，发现了300余种基本粒子，获得了有关核素性质、核转变规律、核结构、基本粒子以及自然界四种相互作用的规律和相互联系的大量知识。
相关定义
核反应
我们来分析一下“原文”中对“核反应”的定义：“原子核在其它粒子的轰击下产生新原子核的过程，称为核反应”。这个定义明显是有一定局限性的，实际上描述的是另外一种原子核反应类型——原子核的人工转变(包括重核裂变等)。
像铀、钍和镭这些放射性元素，原子核内的质子和中子可以连续地由高能排列变成低能排列，这就称为“核反应”，释放出来的多余能量叫做“原子结合能”。
当用一定能量的入射粒子去轰击原子核时，由于两者之间的相互作用而引起原子核的变化，这个过程称为核反应。历史上第一个人工核反应是1919年卢瑟福用天然放射源(钋
)产生的。
原子核反应及原子核发生转变的过程称为核反应。书写核反应方程的依据是反应前、后电荷数不变，质量数也不变。
按入射粒子的不同，核反应可分为三类：①中子核反应，如中子的弹性散射（n，n）、非弹性散射（n，n′），中子的辐射俘获（n，γ），发射带电粒子的核反应（n，p）、（n，α）等，又如中子裂变反应（n，f），发射两粒子的核反应（n，2n）、（n，pn）等；②带电粒子核反应，如质子引起的核反应（p，γ）、（p，n）、（p，p）、（p，p′）、（p，α）、（p，2n）等，氘核引起的核反应（d，n）、（d，p）、（d，α）等，α粒子引起的核反应（α，n）、（α，2n）、（α，p）等，重离子引起的核反应（12C，4n）、（22Ne，6n）等；③光核反应，即光子引起的核反应，如（γ，n）、（γ，p）、（γ，α）、（γ，f ）等。按入射粒子的能量，核反应又可粗分为三类：①低能核反应，入射粒子能量低于108电子伏，对于较轻的重离子，每个粒子平均能量低于107电子伏（如108电子伏的碳12核），也属于低能核反应的范畴，低能核反应的出射粒子的数目最多为
个；②中能核反应，入射粒子能量在
电子伏之间；③高能核反应，入射粒子能量大于1010电子伏。
辐射单位
辐射类型
核反应
特点
1。连锁反应。
某些核反应存在连锁反应的现象，如：
和中子的核反应：只要有一个中子轰击，就会放出3个中子，3个中子再去轰击就会生成9个中子，这样连续下去，在几微秒的时间里，就使反应进行得非常剧烈而放出巨大的能量，具有这种特点的反应，我们称之为连锁反应。原子弹的爆炸能够如此剧烈，就是由于发生了连锁反应。
2。伴随核辐射。
在U-235与中子的核反应中，如果反应不密封的话，产生的中子会以光速射向周围环境，形成辐射。以光速运动的微小粒子都能产生辐射。辐射看不见、摸不着。但是可以通过仪器测得。少量的辐射对人体不产生影响，而且人类还利用辐射为人类造福，例如医院用X光给病人做胸透，放疗是治疗癌症比较常用的方法，其原理就是利用辐射来杀死癌细胞。但是辐射量一多，就会对人体产生伤害。比如X光可以用于检查疾病，但是如果孕妇照X光的话，就有可能导致婴儿畸形或基因变异。同样，接受放疗的病人，会有脱发、恶心、乏力等副反应出现。剂量再大一点的辐射，还会使成人产生基因变异，诱发血癌、皮肤癌等疾病。大量的辐射，还会烧伤甚至烧死一切有生命的物质。
3。高效。
4。产生核能
核能是清洁、无污染的新能源：以法国为例：1980－1986年间，法国核电占总发电量的比例由
，在此期间法国总发电量增加
，而排放的含硫物质降低了
，尘埃减少了
。大气质量明显改善。
辐射防护
辐射种类
自然界存在着三种射线：α（阿尔法）、β（贝塔）、γ（伽玛）射线。人类接受的辐射有两个途径，称为内照射和外照射。α、β、γ三种射线由于其性质不同，其穿透物质的能力与电离能力也不同，他们对人体造成危害的方式不同。α粒子只有进入人体内部才会造成损伤，这就是内照射；γ射线主要从人体外对人体造成损伤，这就是外照射；β射线既造成内照射，又造成外照射。
辐射危害
防外照射
体外辐射源对人体的照射称外照射。外照射的防护方法主要有：
1。受照射时间的控制；
2。增大与辐射源间的距离；
3。采用屏蔽物屏蔽。
防内照射
进入人体内的放射性核素作为辐射源对人体的照射称内照射。控制内照射主要依据以下原则：
1。防止或减少放射性物质进入体内；
2。对于放射性核素可能进入体内的途径要予以防范；
3。通过药物或其他手段使已经进入人体的放射性物质排出体外。
防α射线
1。防止吸入被污染的空气和食入被污染的食物；
2。防止伤口被污染。
防β射线
β粒子射线的本质是电子流。其穿透能力比α射线强，比γ射线弱。因此，β射线是比较容易阻挡的，用一般的金属就可以阻挡。但是，β射线容易被表层组织吸收，引起组织表层的辐射损伤。因此其防护就复杂的多；
1。避免直接接触被污染的物品；以防皮肤表面的污染和辐射危害；
2。防止吸入被污染的空气和食入被污染的食物；
3。防止伤口被污染；
4。必要时应采用屏蔽措施。
防γ射线
1。尽可能减少受照射的时间；
2。增大与辐射源间的距离，因为受照剂量与离开源的距离的平方成反比；
3。采取屏蔽措施。在人与辐射源之间加一层足够厚的屏蔽物，可以降低外照射剂量。屏蔽的主要材料有铅、钢筋混凝土、水等，我们住的楼房对外部照射来说是很好的屏蔽体。如果看到核爆炸闪光后，应立即背向爆心卧倒。之后用淋浴消除放射性物质。
剂量限值
剂量限
值 5年平均值(毫希/年) 任一年值(毫希/年)
核辐射
职业照射 20 50
公众照射 15
注：中国将颁发的标准等效采用国际基本安全标准。
职业照射剂量限值：应对任何工作人员的职业照射水平进行控制，使之不得超过下列限值：1）由监管部门决定的连续5年的年平均有效剂量，20mSv；2）任何一年中的有效剂量，50 mSv；3）眼晶体的年当量剂量，150 mSv；4）四肢（手与足）或皮肤的年当量剂量，500 mSv。
公众照射剂量限值：实践使公众中有关关键人群组的成员受到的平均剂估计值不应超过下述限值：1）年有效剂量，1 mSv；2）特殊情况下，如果5个连续年的年平均剂量不超过1 mSv/a，则某一单一年份的有效剂量可提高到5 mSv；3）眼晶体的年当量剂量，15 mSv；4）皮肤的年当量剂量，50 mSv。
潜在照射：设置剂量限值的目的是为了限制实在照射的危害。但潜在照射的发生概率和水平难以确定，应取最优化结果确定其发生概率和水平。
辐射效应
核爆炸头10几秒内放出的中子和γ射线对生物体、电子器件和其它物体的杀伤破坏作用及效果。由于中子和γ射线具有很强的贯穿能力，又称贯穿辐射效应。早期核辐射主要由弹体内核反应产生，或从裂变产物中释放，或由中子与空气作用产生。早期核辐射对人员和物体的损伤程度取决于吸收剂量（即单位质量的物质吸收射线的能量），其单位为戈[瑞]，指每千克受照射物质吸收一焦[耳]射线能量的吸收剂量。早期核辐射可直接或间接使物质电离，造成辐射损伤，其主要杀伤破坏对象是人员和电子器件。人员在短时间内受到1戈瑞以上剂量照射时会发生急性放射病；电子器件在大剂量或高剂量率作用下会引起瞬态干扰和永久损坏；瞬发γ射线可引起核电磁脉冲、内电磁脉冲和系统电磁脉冲；中子还会使某些物质产生感生放射性；γ射线会使摄影胶片感光和光学玻璃变暗等效应。早期核辐射的强度由于空气吸收，随距离的增加衰减很快，即使千万吨TNT当量级的大气层核爆炸，早期核辐射的杀伤破坏事半径也不超过4公里。早期核辐射穿过物体时期强度将被削弱，可用一定厚度的物质来防护，工事和重型兵器本身对早期核辐射效应都有一定的防护作用。
辐射危害
最大的长期健康风险是癌症。通常当体细胞受损或老化到一定程度时，它们会自我消除。当这种自我消除的能力消失时，细胞获得“永生”，可以不受控制地不断地分裂，这就演化成癌症。
我们的机体有许多机制来阻止细胞癌变，并替换受损的组织。然而辐射所带来的损害可以严重搅乱机体中的这些机制，从而让癌症风险大大提高。此外，如果机体不能很好的修复辐射带来的对化学键的破坏和改变，我们的基因里有可能会产生突变。这些突变不但增高自身的癌症风险，还有可能被传递下去，使得辐射的作用在子孙身上展现出来。这些作用包括头部与脑部、眼部发育缺陷、生长缓慢和严重的认知学习缺陷。
健康受损程度取决于暴露在辐射中的时间以及放射性物质的衰变中产生电离辐射的强度。它能破坏人体组织里分子和原子之间的化学键，可能对人体重要的生化结构与功能产生严重影响。
我们的身体会尝试修复这些损伤，但是有时损伤过于严重或涉及太多组织与脏器，以至于不可能修复。
而且，身体在自然修复过程中，也很可能产生错误。最容易为辐射所伤的身体部分包括肠胃上皮细胞以及生成血细胞的那些骨髓细胞。
一、核辐射对人的危害
核泄漏一般的情况对人员的影响表现在核辐射，也叫做放射性物质，放射性物质可通过呼吸吸入，皮肤伤口及消化道吸收进入体内，引起内辐射，γ辐射可穿透一定距离被机体吸收，使人员受到外照射伤害。
内外照射形成放射病的症状有：疲劳、头昏、失眠、皮肤发红、溃疡、出血、脱发、白血病、呕吐、腹泻等。有时还会增加癌症、畸变、遗传性病变发生率，影响几代人的健康。一般讲，身体接受的辐射能量越多，其放射病症状越严重，致癌、致畸风险越大。
轻度损伤，可能发生轻度急性放射病，如乏力，不适，食欲减退。
中度损伤，能引起中度急性放射病，如头昏，乏力，恶心，有呕吐，白细胞数下降。
重度损伤，能引起重度急性放射病，虽经治疗但受照者有
可能在30天内死亡，其余能恢复。表现为多次呕吐，可有腹泻，白细胞数明显下降。
极重度损伤，引起极重度放射性病，死亡率很高。多次吐、泻，休克，白细胞数急剧下降。核事故和原子弹爆炸的核辐射都会造成人员的立即死亡或重度损伤。还会引发癌症、不育、怪胎等。
以下是遭受的辐射量（单位：毫雷姆）的后果：
10000：患癌症的可能性为
；
5000：每年的工作所遭受的核辐射量；
700：大脑扫描的核辐射量；
60：人体内的辐射量；
10：乘飞机时遭受的辐射量；
8：建筑材料每年所产生的辐射量；
1：腿部或者手臂进行X 光检查时的辐射量。
（注：这里使用的单位是雷姆(rem)，现行单位为希(Sv) 
）
胚胎与胎儿的损伤
胎胚和胎儿对辐射比较敏感，在胚胎植入前接触辐射可使死胎率升高；在器官形成期接触，可使胎儿畸形率升高，新生儿死亡率也相应升高。据流行病学调查显示，在胎儿期受照射的儿童中，白血病和某些癌症的发生率较对照组为高。
远期效应
受核辐射污染后的后遗症问题
二、核辐射症状
短时间内大剂量电离辐射引起的放射性损伤，称急性放射病。较长时间超过允许剂量的辐射损伤，称慢性放射病。此病常见于接受过量射线的工作人员、公众及核武器爆炸的罹难者，主要引发造血功能障碍、内脏出血、组织坏死、感染及恶性变等。
其中，核辐射导致的全身外照射损伤主要出现在急性放射病典型病程的初期，表现为恶心、呕吐、疲劳、发热和腹泻。“假愈期”患者持续时间长短不同，症状有所缓解。严重的发展到了极期则有感染、出血和胃肠症状。经恰当治疗后上述症状逐渐缓解。
而局部照射损伤是随受照剂量的不同，在受照部位可能出现红斑、水肿、干性脱皮和湿性脱皮、起水泡、疼痛、坏死、坏疽或脱发等症状。局部皮肤损伤通常持续几周到几个月，严重者常规方法难以治愈。不过，外照射多见于核电站工作人员。
体内污染引起的内照射一般没有明显的早期症状，除非摄入量很高，但这种情况非常罕见。
作用方式
电离辐射包含：α射线（α粒子）、β射线（β粒子）、中子等高能粒子流与γ射线、X射线等高能电磁波，而被称为宇宙射线的高能粒子射线则两者皆有。电磁波（光子）的电离能力，随着电磁波谱变化，电磁波谱中的γ射线、X射线几乎可以电离任何原子或分子。电磁波的频率愈高，能量愈强，电离能力愈强。在电磁波谱上，远紫外线，电离能力较强；
直接电离辐射：具有足够动能的、碰撞时能引起电离的带电粒子等直接电离粒子组成的辐射。[1]
间接电离辐射：具有足够动能的、碰撞时能产生带电粒子从而使介质发生电离而不会直接使介质发生电离的的不带电粒子组成的辐射。
非电离辐射是指与X射线相比之下波长较长的电磁波，由于其能量低，不能引起物质的电离，故称为非电离辐射。如近紫外线与可见光、红外线、微波和无线电波等电离能力较弱的电磁波。
电离辐射对人体的危害性极大，因为一般电离辐射是看不到的，而具有放射性的微尘极其细小不易被察觉，因而受害者可能会在不知不觉中被过量照射或吸入大量放射微尘。在短时间内过量照射或吸入大量放射微尘会引起急性放射病，可出现恶心、呕吐、腹痛和脱发等症状，其造血功能、消化系统和神经系统亦可能出现异常；而放射性元素长期超量蓄积在体内，可引起慢性放射病。过量电离辐射有致癌和致畸作用。
外照射：电离辐射在人体外的辐射源对人体产生作用。
内照射：放射性元素进入人体，直接对人体内部产生作用。
辐射环境
人类生活在放射环境中
实际上，人类的生活没有一刻离开过放射性，这些放射性是天然放射性，主要来自三个方面：
1。宇宙射线；
2。地面和建筑物中的放射性；
3。人体内部的放射性。
微量的放射性不会危及健康。
人们的放射性活动
人类的很多活动都离不开放射性。例如，人们摄入的空气、食物、水中的辐射照射剂量约为0.25毫希/年。带夜光表每年有0.02毫希；乘飞机旅行2000公里约0.01毫希；每 天抽20支烟，每年有0.5-1毫希；一次X光检查0.1毫希等等。
因核电而增加的辐照剂量
专家们研究测算表明：全人类集体辐照剂量中，
来自自然界。约
来自医疗及诊断，核电的份额是
。假定全球人类的预期寿命为60岁，则每天抽一包烟将最终减寿7年，而核电的影响是减寿24秒。
对于核辐射污染，即放射性污染，常人往往只注意到现代科学研究中的核辐射核工厂里某些特殊车间产生的放射性物质造成的危害，或者医院的X射线治疗所产生的放射性造成的影响及损害，而未考虑生活中还会有放射性污染源。实际上，生活中的放射性物质能通过多种途径进入人体，造成对机体的慢性损害。要防止生活中的放射性污染源对人体健康的危害，有关执法部门要增强环境保护意识的宣传。另一方面政府及执法部门要加强对放射性物质的管理，对容易受放射性物质污染的商品要进行定期监测。
注意居室中的放射性污染
随着工业的发展，经常利用工业废渣做建筑材料，可能造成建材中含有一些放射性物质，经放射性衰变产生了放射性气体及其子体产物，悬浮于室内空气中，氡及其子体产物放射出能量较高的α射线（粒子），人若吸进这样的气体即会照射人体肺组织。如果长期受到照射，便容易产生支气管炎和肺癌等疾病。另据国外报道，大多数家庭居室中自然出现的放射性气体氡，如果与烟气混合，将会有致命的影响。氡是肺癌的一个致病因素。另外，装修居室用的花岗岩及其它板石材料也含有一定量的氡，特别是通风不良时，可造成居室内放射性污染加重。经监测表明，室内氡气多在通风不良的地方积累，所以经常打开居室的窗户，促进空气流通，使氡稀释，这是减少室内氡浓度的良好措施。装修房屋用的石（板）材要有选择地使用。石材的放射性核素含量随矿床、所在地等天然条件的不同而有所增减，必须对其进行监测，才能知道是否适合居室装修。
谨防饮用水的核污染
加强对饮用水源地的环境保护，谨防饮用水受到核污染。受放射性物质污染的水不能直接饮用。如果用受放射性物质污染的水浇灌农作物、蔬菜。其放射性物质的含量普遍增高，食用有害人体健康。
中国矿泉水水源丰富，其中也有不少水源在流经途中受到人工或天然的放射性污染。据报道，通过有关部门监测，某些盲目开发的矿泉水水源中含氡的浓度过高，若长期饮用这种矿泉水就会危害身体。因此，各地有关执法和监督部门，要对矿泉水的开发项目要严加管理，不仅要严格控制商品矿泉水的卫生指标，还要重视它是否受到放射性物质的污染。
要防燃煤的放射性污染
燃煤中常含有少量的放射性物质。研究分析表明，许多煤炭烟气中含有
和
。大多数情况下，尽管这些物质含量稀少，但如长期聚集，其放射性物质亦会随空气及烘烤的食物进入人体，造成机体的慢性损害。
平时生活使用燃煤，要注意通风排气，警惕煤烟通过呼吸进入人体内。禁止食用煤炭直接烘烤食物，尤其是茶叶、烟叶、肉类和饼干等。如果必须使用燃煤（碳）烘烤食物时也要注意屏蔽，不要让食物与煤烟直接接触。
莫要长期佩戴金银首饰
佩戴金银首饰是人们，尤其是女士们美容化妆的重要生活内容。殊不知经常佩戴首饰也会给人们带来烦恼，那就是容易患“首饰病”，即皮肤病。
一般来讲，除纯金（24K）首饰以外，其他的首饰在制作过程中都要掺入少量钢、铬、镍等材质，特别是那些异常光彩夺目的或廉价合成首饰制品，这些首饰制品的材质成分更加复杂，对人的皮肤造成伤害的可能性更大。据报道，美国专家在检验了几千件首饰后发现，其中有近百件含有放射性物质，这些放射性元素对人体有严重地损害，如果长期佩戴，有可能诱发皮肤病或皮癌。金银首饰，不宜常戴。常戴的首饰制品，最好进行含放射性物质测定。
室内摆件虽然体积和重量均较小，但它们是“宠物”，紧密贴近人，其放射性有时也会伤人：
玉石，包括硬玉和软玉以及多种用于工艺美术雕刻的矿物和岩石，如辽宁的岫岩玉和新疆的和田玉，广东的“广片”，浙江的“青田玉雕”，天津的“彩玉雕”和湖北的“松石雕”等。其中如大理石以及与之相近的云石、汉白玉、东北红、东北绿、曲纹玉、桃红、艾叶青、曲阳玉等，及其制品都是由灰岩变质而成的，放射性都很低。
“夜明珠”，据悉，一是由重晶石中的部分钡置换镭后，并经加工而成的，夜能发光，有强的放射性；二是由萤石经加工而成，在加热或在紫外线照射下显萤光以及在受到铀照射后，可具不同程度的放射性；三是由某些含磷的物质加工而成，一般具放射性；四是由某些材料加工而成；五是由辐照而成。“夜明珠”是否具伤人的放射性，一要看放射性安全证明，二要经过实测，并以国际或国家标准来衡量。
危害原理
核电事故
1957 年10月7日：英国东北岸的温德斯凯尔一个核反应堆发生火灾，这次事故产生的放射性物质污染了英国全境，至少有 39 人患癌症死亡。
1961年1月3日：美国爱荷华州一座实验室里的核反应堆发生爆炸，当场炸死3名工人。
1967年夏天：前苏联“车里雅宾斯克 65 号”用于储存核废料的“卡拉察湖”干枯，结果风将许多放射性粒子吹往各地，当局不得不撤走了9000 名居民。
1979 年3月28日：美国三里岛核反应堆因为机械故障和人为的失误而使冷却水和放射性颗粒外逸，但没有人员伤亡报告。
1986 年1月6 日：美国俄克拉荷马一座核电站因错误加热发生爆炸，结果造成一名工人死亡，100 人住院。
1986 年4月26 日：前苏联切尔诺贝利核电站发生大爆炸，其放射性云团直抵西欧，造成约八千人死于辐射导致的各种疾病。爆炸最终导致20多万平方公里的土地受到污染，今天的乌克兰、俄罗斯和白俄罗斯受到的核污染最严重。这次事故造成的放射性污染遍及前苏联15万平方公里的地区，那里居住着694。5万人。由于这次事故，核电站周围30公里范围被划为隔离区，附近的居民被疏散，庄稼被全部掩埋，周围7000米内的树木都逐渐死亡。在日后长达半个世纪的时间里，10公里范围以内将不能耕作、放牧；10年内100公里范围内被禁止生产牛奶。切尔诺贝利的核辐射通过风力、雨水等传播途径，污染了乌克兰、白俄罗斯、俄罗斯等一些堪称世界上最富饶的土壤。切尔诺贝利核事故所泄漏的放射性粉尘有
飘落在白俄罗斯境内。事故发生初期，白俄罗斯大部分公民都受到不同程度的核辐射，6000平方公里土地无法使用，400多个居民点成为无人区，政府不得不关闭了600多所学校、300多个企业以及54个大型农业联合体。
2011年3月12日：日本东京电力公司福岛第一核电站3号机组当地时间上午11点过后发生氢气爆炸。福岛县政府13日发布消息称，新确认有19名从福岛第一核电站方圆3公里撤离的人员遭到核辐射，已确认遭核辐射的人数由此上升至22人。福岛第一核电站泄漏的核物质已经飘至东京，东京地区的放射线量已经超过了往常的20倍，而且继续处于上升的趋势。
2011年3月15日：日本东京电力公司神福岛第二核电站发生爆炸，1至4号机组在地震发生后全部自动关闭，3号机组立即进入“冷温停止”状态。截至15日，1、2及4号机组全部实现“冷温停止”的稳定状态，脱离紧急状态。
预防措施
基本措施
● 一旦核反应堆的安全壳出现破损，就要尽量把释放的污染物控制在厂区内，同时控制地下水水源和土壤。避免放射物质和灰尘碰在一起，否则将会随着流动的空气扩散。
● 核电站平时也会给周围居民发放应急物品，如碘制剂，一旦发生核泄漏就服用。
核辐射
● 尽量避免外出，尽量留在室内密闭空间。如果一定要出门，就用湿毛巾捂住口鼻，并尽量减少裸露的皮肤和空气接触。
● 如果核电站发生泄漏，附近居民首先应该撤离，距离防护是第一位的。
果蔬预防
番茄红素：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。
螺旋藻食品：螺旋藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。
其他方法
1。能量供给要充足
核辐射
2。蛋白质不能少
蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高。因此，接触核辐射的人，要注意摄入充足的优质蛋白质。如多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，增强肌体抵抗核辐射的能力。
3。脂类摄入不宜高
人体受辐射照射后食欲不振、口味不佳，脂肪的总供给量要适当减少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促进造血系统再生功能，防治辐射损伤效果较好。
4。多补充维生素
必需脂肪酸，维生素A、K、E和B族维生素，维生素缺乏，可降低身体对辐射的耐受性，宜加量供应。
5。矿物质平衡尤为重要
体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须平衡，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康，重者甚至危及生命。微量元素与其他营养相互之间的关系也很重要，锌对许多营养包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。
6。无机盐供应宜加量
在膳食中适量增加无机盐(主要是食盐)，可促使人饮水量增加，加速放射性核素随尿液、粪便排出，从而减轻内照射损伤。
辛辣食物属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。常吃辛辣食物不但可以调动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辛辣食物，对身体健康非常有益。受到辐射才能吃碘药
日本经济产业省原子能安全和保安院12日宣布，受地震影响，福岛第一核电站的放射性物质泄漏到外部。此后，如何防辐射，成为众多博友的热议话题。微博上传言，吃碘盐、提前吃碘药能有效保护我们不被核辐射危害。对此，浙医一院职业病科副主任、主任医师高慎永提醒：“千万不要盲目购买碘盐、碘药服用。”
“日本地震之后，更多的人开始关注核辐射。我要提醒大家的是，一些常用的防辐射措施，比如喝绿茶、吃木耳、戴口罩、穿孕妇防辐射服，根本起不了作用。受到辐射污染，最好的方法是紧闭家里的门窗、勤洗手洗澡。”高慎永主任医师说道。
他说：“碘盐里所含的碘是极其微量的，吃碘药也必须在受到污染危害之后，一天一次，每次一颗碘化钾。自行购买提前吃，反而会对自己身体造成危害。”
泄漏防护
不要淋雨 穿戴帽靴
避免淋雨。尽量减少裸露部位，穿长衣（白色为好），戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等。脖子（甲状腺）部位尤其重要。
核辐射
彻底洗澡 更换衣服
如果你估计自己已经暴露于核辐射中：更换衣服和鞋子。将暴露过的衣物放在塑料袋中。密封塑料袋，放到偏僻处。彻底洗一次澡。洗澡时应先冲再洗。
关闭窗户和通风口
如果要求撤离，注意保持窗户和通风口关闭，使用再循环空气。如果留在室内：关闭空调、换气扇、锅炉和其他进风口。在车上保持车窗和通风口封闭，并采用车内循环空气。
进入地下 别用电话 带收音机
如果可能，进入地下室或其他地下区域。如非绝对必要，不要使用电话。注意随时携带一个用电池的收音机收听具体指令。
核辐射
封好食品 勿饮海水淡化水
将食品放在密闭容器内或冰箱里。事先没有封闭的食物应当先清洗再放入容器。不要饮用海水淡化水。
用铅板墙壁等遮挡降低照射强度
严防死守五官
进入空气被放射性物质污染严重的地区时，要对五官严防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，减少放射性物质的吸入。
个人防护
主要措施
核与辐射是从突发事件开始，可能延续几小时的到几天的时间。该时段特点是事件发生，并持续伴随有放射性物质的环境释放。主要照射途径是吸入和烟云中放射性物质的外照射，隐蔽、撤离、呼吸道防护等可能是需要采取的主要防护措施。
对于呼吸道防护，可使用防毒面具、防尘口罩来防止吸入放射性物质的剂量。个人的身体防护措施的话，可以使用防化服、防酸碱服、核辐射防护服。这种核辐射个人防护措施一般不会引起伤害，花费的代价相对起来也小。
抗辐射物
黄滑松茸
碘的作用
核与辐射突发事件发生后，人有可能摄入放射性碘，并集中在甲状腺内，使这个器官受到较大剂量的照射。切尔诺贝利核事故的经验教训表明，放射性碘是最大的影响因素，该事故造成年龄在0-18周岁的儿童暴发甲状腺癌病例超过了5000例。因此，如果在吸入放射性碘的同时服用稳定性碘，能阻断
放射性碘在甲状腺内的沉积。在吸入放射性碘数小时内服用稳定性碘，仍可使甲状腺吸收放射性碘的量降低一半左右。对成年人推荐的服用量为100毫克碘，对孕妇和
岁的儿童，服用量为50毫克，3岁以下儿童服用量为25毫克。
服用碘的确可封闭甲状腺，让放射性碘无法“入侵”，但是过量的碘会导致碘中毒。在短期内可能会出现肠部不适和过敏现象及甲状腺疾病，严重甚至会致命。
参考资料
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天津青少年核科学教育基地开放 帮助公众走出“谈核色变”误区2017-06-13T14:44:44+08:00[引用日期2022-06-13 19:13:52]
[2]
硬“核”科普，认识你身边的辐射2021-07-09T14:38:03+08:00[引用日期2022-06-14 10:17:27]
[3]
白俄罗斯继续斥巨资消除切尔诺贝利事故影响2018-04-25T18:16:11+08:00[引用日期2022-06-14 10:17:38]
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日媒称福岛县政府已确认共有22人遭到核辐射--中新网2011-03-13T17:16:00+08:00[引用日期2022-06-14 10:17:42]
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核辐照鸡爪致癌？别听传言！这些识才是该信的2021-01-21T07:23:17+08:00[引用日期2022-06-14 11:03:16]
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